Вебинары

Stretching. Методика развития гибкости

30 мая 2020 года, время: 12:00 - 16:30, Орлова Ольга
Учебный план:
1. Дефиниции «стретчинг», «гибкость», «подвижность»;
2. Виды гибкости; типы стретчинга;
3. Стретчинг в подготовительной, заключительной части урока; как отдельное занятие;
4. Структура урока;
5. Срочные и отставленные эффекты стретчинга;
6. Противопоказания;
7. Физиологическое и анатомическое обоснование стретчинга;
8. Стретч - рефлекс и механизмы его ослабления;
9. Мастер-класс.
Стоимость вебинара: 2500 рублей
Сертификат о прохождении вебинара отправляем почтой РФ!

Подробнее в нашей группе Вконтакте

PRE-PILATES. Введение в метод Пилатеса

6 июня 2020 года, время: 12:00 - 16:00 по МСК, Орлова Ольга
На данном обучении мы: разберём базовые движения пилатеса, котрые в лучшей степени позволяют усвоить основные принципы системы. Составим урок.
Учебный план:
1. Техника
2. Часто встречающиеся ошибки
3. Противопоказания к каждому упражнению
4. Вербальные и тактильные команды для улучшения качества движения
5. Мастер - класс
Стоимость вебинара: 2500 рублей
Сертификат о прохождении вебинара отправляем почтой РФ!

Подробнее в нашей группе Вконтакте

Женский тренинг. Особенности проведения занятий

12 июня 2020 года, время: 12:00-14:30, Гришко Николай
Учебный план:
1. Особенности женского организма (мышечная система, эндокринная и др).;
2. Планирование тренировок;
3. Особенности питания;
4. Основы тренинга беременных женщин;
5. Тренировки после родов;
6. Спортивное питание для женщин.
Стоимость вебинара: 2000 рублей
Cертификат о прохождении вебинара отправляем почтой РФ!

Подробнее в нашей группе Вконтакте

Tabata-тренинг

13 июня 2020 года, время 13:00-14:30 по МСК, Магомедова Асият
На данном обучении мы:
-Разберем преимущества функциональный тренировок для групповых и персональных тренингов.
-TABATA-тренировки. Польза. Вариации построения тренировок. Варианты упражнений.
-Разберём технику выполнения упражнений, которые наиболее эффективно использовать в данном виде тренинга.
Стоимость вебинара: 1000 рублей
Сертификат о прохождении вебинара отправляем почтой РФ!

Подробнее в нашей группе Вконтакте

Миофасциальный релиз

13 июня 2020 года, время: 12.00-16.00 по МСК, Орлова Ольга
Учебный план:
1. Понятие фасции и миофасциальной структуры;
2. Особенности миофасциальной системы;
3. Миофасциальные линии;
4. Миофасциальные дисфункции и миофасциальный болевой синдром. Влияние на состояние ОДА;
5. Триггерные точки;
6. Использование оборудования для воздействия на миофасциальные структуры;
7. Изучение техники выполнения упражнений.
Стоимость вебинара: 2500 рублей
Сертификат о прохождении вебинара отправляем почтой РФ!

Подробнее в нашей группе Вконтакте

Шпагат. Методика развития гибкости

14 июня 2020 года, время: 12:00-14:00 по МСК, Магомедова Асият
На данном обучении мы:
-Разберем виды стретчинга
-Обсудим их основные преимущества и недостатки
-Проанализируем основные ошибки во время стретчинга
-Разберем подводящие упражнения к шпагатам для суставов и мышц
Практическая часть: На семинаре будет предоставлен большой арсенал упражнений на различные группы мышц, который вы сможете использовать в дальнейшем ориентируясь на уровень подготовки клиентов и на собственный уровень.
Стоимость вебинара: 1500 рублей. В день проведения 2000 р.
Сертификат о прохождении вебинара отправляем почтой РФ!

Подробнее в нашей группе Вконтакте

Тренинг с гирями. Основы тренировки

14 июня 2020 года, время: 12:00 - 14:00, Данилюк Светлана
Учебный план:
1. Особенности, польза, преимущества и противопоказания тренировок с гирей;
2. Техника фитнес упражнений с гирей;
3. Базовые элементы гиревого спорта;
4. Варианты построения тренировок;
5. Мастер – класс.
Стоимость вебинара: 2000 рублей
Сертификат о прохождении вебинара отправляем почтой РФ!

Подробнее в нашей группе Вконтакте

Пилатес с малым оборудованием

20 июня 2020 года, время: 12.00 -14.00 по МСК, Евстратова Ирина
Учебный план:
1. Особенности, польза, преимущества, противопоказания, форматы тренировок Pilates с малым оборудованием для групповых и персональных тренингов
2. Изотоническое кольцо. Вариации упражнений. Варианты построения тренировок.
3. Пенный ролл. Вариации упражнений. Варианты построения тренировок.
4. Минибол. Вариации упражнений. Варианты построения тренировок.
5. Эластичная лента. Вариации упражнений. Варианты построения тренировок.
Стоимость вебинара: 1500 рублей
Сертификат о прохождении вебинара отправляем почтой РФ!

Подробнее в нашей группе Вконтакте

Суставная Гимнастика

24 мая и 21 июня 2020 года, время: 12.00-14.00 по Мск, Евстратова Ирина
Учебный план:
1. Суставная гимнастика - что это?
2. Секреты пользы суставной гимнастики.
3. За и против: показания и противопоказания суставной гимнастики.
4. Особенности суставной гимнастики разных отделов позвоночника
5. Особенности суставной гимнастики верхних и нижних конечностей
6. Особенности суставной гимнастики мелких суставов
7. Особенности проведения занятий по суставной гимнастике у людей пожилого возраста
Стоимость вебинара: 1500 рублей
Сертификат о прохождении вебинара отправляем почтой РФ!

Подробнее в нашей группе Вконтакте

Мама+малыш. Методика проведения занятий с детьми от 6 месяцев до 3 лет

26 июня 2020 года, время: 18:00-21:00, Попова Нина
Учебный план:
1. Особенности физиологического и психологического развития детей до 3-х лет;
2. Музыкальное сопровождение на тренировках по детскому фитнесу;
3. Особенности общения с родителями;
4. Методика проведения тренировок с детьми для каждой группы до 3 лет;
5. Составление плана-конспекта. Подготовка к уроку, основные рекомендации;
6. Техника безопасности на тренировках по детскому фитнесу;
7. Показания и противопоказания к тренировкам «мама+малыш»;
8. Практика проведения тренировок с детьми для каждой группы до 3 лет;
9. Практика: вариации упражнений и игровых заданий для детей и родителей;
Стоимость обучения: 2500 рублей
Получите музыку для тренировок и методичку в подарок.
Сертификат о прохождении вебинара отправляем почтой РФ!

Подробнее в нашей группе Вконтакте

Спортивное питание. Мифы и реальность

26 июня 2020 года, время: 12.00-14.30 по МСК, Гришко Николай
Учебный план:
1. Классификация спортивного питания (протеин, гейнер, креатин и др);
2. Рекомендации по использованию;
3. Рекомендации для мужчин и женщин;
4. Противопоказания;
5. Факты доказанные и " мифические".
Стоимость вебинара: 2000 рублей
Сертификат о прохождении вебинара отправляем почтой РФ!

Подробнее в нашей группе Вконтакте

Стопа - фундамент тела. Диагностика и методика тренировки

27 июня 2020 года, время: 12:00-13:30, Орлова Ольга
Учебный план:
1. Как стопа влияет на вышележащие отделы тела и какое значение имеет;
2. Польза целенаправленной работы со стопой;
3. Анатомия стопы;
4. Биомеханика стопы;
5. Как диагностировать нарушения в стопе;
6. Упражнения и МФР для стоп.
Стоимость обучения: 1000 рублей
Удостоверении о повышении квалификации/Сертификат отправляем почтой РФ!

Подробнее в нашей группе Вконтакте