Pilates с малым оборудованием

Обучающий семинар для для тренеров и занимающихся фитнесом. Сертификат о прохождении семинара.

  Можно записаться/ Ждём

  8 часов

  1 день

  по записи

5000

Учебный план

  • 1. Особенности, польза, преимущества, противопоказания, форматы тренировок Pilates с малым оборудованием для групповых и персональных тренингов.
  • 2. Изотоническое кольцо. Вариации упражнений. Варианты построения тренировок.
  • 3. Пенный ролл. Вариации упражнений. Варианты построения тренировок.
  • 4. Минибол. Вариации упражнений. Варианты построения тренировок.
  • 5. Эластичная лента. Вариации упражнений. Варианты построения тренировок.
  • 6. Работа с методическим материалом.
  • 7. Практическая часть – 4 мастер-класса
  • -Изотоническое кольцо
  • -Пенный ролл
  • -Минибол
  • -Эластичная лента
  • 8. Проведение фрагмента занятия с использованием малого оборудования.

Видео о курсе

Фото курса

Когда и где?

Сб 10 - 18

Дальневосточный проспект 14а (СК A-fitness)

Кому доступна программа?

  • Люди, с любым уровнем образования (получение сертификата о прохождении семинара)

Что Вы получите и чему научитесь?

Сертификат о прохождении семинара
Получите теорию Pilates малым оборудованием
Научитесь технике выполнения упражнений Pilates малым оборудованием
Научитесь разным методикам проведения тренировок Pilates малым оборудованием
Научитесь составлять программы тренировок Pilates малым оборудованием
Научитесь вносить разнообразие в свои тренировки
Научитесь планировать и контролировать тренировочный процесс

Отзывы клиентов

Вопросы и ответы

Какие оборудование используется на данном семинаре?
На данном семинаре используются: пенные ролы, кольца, ленты, малые мячи.

Изучается ли в семинаре работа без оборудования?
На семинаре Pilates с оборудованием мы разбираем только работу с оборудованием. Если Вы хотите овладеть основами системы Пилатес без оборудования, у нас есть специальный семинар "Pilates Matwork", на котором подробно разбирается работа на мате в 3х уровнях занятий.

Для кого подходит программа Пилатес?
Занятия по системе Пилатес подходят абсолютно всем! Они немного отличаются от занятий аэробных в зале групповых программ и от занятий в тренажерном зале. Но! Вы обязательно почувствуете свое тело по-другому.

Требуется ли специальная подготовка для прохождения обучения по Пилатесу?
Нет, мы начинаем обучение с нуля. От Вас потребуется только внимательность и многократное повторение упражнений для освоения техники.

Можно ли идти обучаться и заниматься по системе Пилатес, если есть травмы позвоночника?
Нужно! Как раз занятия по системе Пилатес позволяют восстановится после травм, укрепить глубокие мышцы, сформировать правильную осанку, которая поможет Вам избегать болевых ощущений и дальнейшего ухудшения состояния.

Задать вопрос