Функциональный тренинг с гирями

Обучающий семинар для тренеров и занимающихся фитнесом. Сертификат о прохождении семинара.

Индивидуально/ старт по договоренности

6 часов

1 день

вс 13-19

5000

Учебный план

6 часов / 1 день

1. Особенности, польза и преимущества функциональный тренировок с гирями для групповых и персональных тренингов.
2. Классические упражнения гиревого спорта. Виды упражнений (толчок, рывок, длинный цикл). Варианты построения тренировок и обучения.
3. Фитнес упражнения с гирями. Виды упражнений. Варианты построения тренировок и обучения.
4. Круговые тренировки с гирями. Вариации упражнений. Варианты построения тренировок.
5. Тренировки по принципу NON-STOP. Вариации упражнений. Варианты построения тренировок.
6. Как сочетать гири с другими нагрузками в одной тренировке с другим оборудованием.

7. Работа с методическим материалом
8. Практическая часть – 3 мастер-класса:
- Классические упражнения с гирей
- Круговая тренировка
- Kettlebell NON-STOP

Видео о курсе

Фото курса

Когда и где?

Вс 13 - 19

ст. метро Улица Дыбенко, Ленинградская ул., 1, Кудрово (Alex Fitness)

Кому доступна программа?

Люди, с любым уровнем образования (получение сертификата о прохождении семинара)

Что Вы получите и чему научитесь?

Сертификат о прохождении семинара

Получите теорию функционального тренинга с гирями

Научитесь технике выполнения гиревых упражнений

Научитесь разным методикам проведения тренировок с гирями

Научитесь составлять программы тренировок с гирями

Научитесь вносить разнообразие в свои тренировки

Научитесь планировать и контролировать тренировочный процесс

Преподаватели

Данилюк Светлана Владимировна

Тренер по направлению ГИРЕВОЙ СПОРТ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА.
Тренер «KetAcademy» по гиревому спорту, Магистр физической культуры по направлению подготовка высококвалифицированных спортсменов.
Мастер спорта по гиревому спорту (WAKSC). Обладатель Мировых рекордов по гиревому спорту. Чемпионка клубного чемпионата мира по гиревому спорту в США (штат Калифорния). Многократный победитель международных соревнований (США, Италия, Австралия, Индонезия, Сингапур и т.д.).
Инструктор групповых программ сети клубов Olymp и Alex Fitness.
Тренерский стаж с 2014 года.