Функциональный тренинг с гирями

Обучающий семинар для тренеров и занимающихся фитнесом. Сертификат о прохождении семинара.

  22 августа 2021

  6 часов

  1 день

  вс 13-19

5000

Учебный план

  • 1. Особенности, польза и преимущества функциональный тренировок с гирями для групповых и персональных тренингов.
  • 2. Классические упражнения гиревого спорта. Виды упражнений (толчок, рывок, длинный цикл). Варианты построения тренировок и обучения.
  • 3. Фитнес упражнения с гирями. Виды упражнений. Варианты построения тренировок и обучения.
  • 4. Круговые тренировки с гирями. Вариации упражнений. Варианты построения тренировок.
  • 5. Тренировки по принципу NON-STOP. Вариации упражнений. Варианты построения тренировок.
  • 6. Как сочетать гири с другими нагрузками в одной тренировке с другим оборудованием.
  • 7. Работа с методическим материалом
  • 8. Практическая часть – 3 мастер-класса:
  • - Классические упражнения с гирей
  • - Круговая тренировка
  • - Kettlebell NON-STOP

Видео о курсе

Фото курса

Когда и где?

Вс 13 - 19

22 августа 2021

ст. метро Улица Дыбенко, Ленинградская ул., 1, Кудрово (Alex Fitness)

Кому доступна программа?

  • Люди, с любым уровнем образования (получение сертификата о прохождении семинара)

Что Вы получите и чему научитесь?

Сертификат о прохождении семинара
Получите теорию функционального тренинга с гирями
Научитесь технике выполнения гиревых упражнений
Научитесь разным методикам проведения тренировок с гирями
Научитесь составлять программы тренировок с гирями
Научитесь вносить разнообразие в свои тренировки
Научитесь планировать и контролировать тренировочный процесс

Преподаватели

Задать вопрос

Смотрите также

СКОРО
...

Stretching

  • 29 августа 2021
  • 5 часов
  • 1 день
  • вс 16-21

СКОРО
...

Профессиональная переподготовка. Тренер тренажерного зала.

  • 02 августа 2021
  • 470 часов
  • 5 месяцев: теория - дистанционно, практика - очно
  • практика - суб и вс с 12 до 19